rigormortis
Γλομπεο-Μύστης
- Εγγρ.
- 23 Απρ 2008
- Μηνύματα
- 10.645
- Κριτικές
- 429
- Like
- 5.091
- Πόντοι
- 20.605
στα 30 ειναι λες καλή ηλικια για να αρχισω ?
Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...
- Μέλος που άνοιξε το νήμα Xartinos
- Ημερομηνία ανοίγματος
- Απαντήσεις 28K
- Εμφανίσεις 1M
- Tagged users Καμία
- Βλέπουν το thread αυτή τη στιγμή 6 άτομα (0 μέλη και 6 επισκέπτες)
rigormortis
Γλομπεο-Μύστης
- Εγγρ.
- 23 Απρ 2008
- Μηνύματα
- 10.645
- Κριτικές
- 429
- Like
- 5.091
- Πόντοι
- 20.605
1 φορα την βδομαδα ειναι καλά ?!
tsitsinoua-48-
Ενεργό Μέλος
- Εγγρ.
- 27 Σεπ 2016
- Μηνύματα
- 175
- Κριτικές
- 3
- Like
- 154
- Πόντοι
- 281
Ποιο ειναι αντικειμενικα το καλυτερο φυτικο λιποδιαλυτικο;
rigormortis
Γλομπεο-Μύστης
- Εγγρ.
- 23 Απρ 2008
- Μηνύματα
- 10.645
- Κριτικές
- 429
- Like
- 5.091
- Πόντοι
- 20.605
δυστυχώς δεν τρολάρω ...3 φορές την βδομάδα ειναι πολύ δυσκολο για μενα ...
rigormortis
Γλομπεο-Μύστης
- Εγγρ.
- 23 Απρ 2008
- Μηνύματα
- 10.645
- Κριτικές
- 429
- Like
- 5.091
- Πόντοι
- 20.605
1,82 cm 85 kg τρέχω 1-2 φορες την βδομαδα 5km και παλιοτερα γυμναστήριο
Ο λογος που δε μπορεις να πας σιγουρα δεν ειναι θεμα φυσικής κατάστασης οποτε. Δυα αρνησης κανουν μια καταφαση. --=+. Αν ειναι θεμα υποχρεώσεων εκει δε γινετε τπτ. Αλλα αν φερνεις δυο φορες την εβδομαδα 12 γυρους στο στίβο τοτε εισαι πραγματικά σε πολυ καλο επιπεδο για να βγάζεις τη προπονηση bjj. Ιδιαίτερα αν ξερεις να δουλευεις τις αναπνοές σου.
SuperMario
Μέλος
- Εγγρ.
- 3 Φεβ 2009
- Μηνύματα
- 1.162
- Like
- 0
- Πόντοι
- 16
Αυτό που κάποιοι θέλουν να δουν καλά αποτελέσματα είτε από το γυμναστήριο είτε από κάποια πολεμική τέχνη χωρίς να γυμναστούν και χωρίς να τρώνε σωστά καταντάει ηλίθιο. Πριν μπείτε στην διαδικασία να ρωτήσετε σκεφτείτε και λίγο τι ρωτάτε.
rigormortis
Γλομπεο-Μύστης
- Εγγρ.
- 23 Απρ 2008
- Μηνύματα
- 10.645
- Κριτικές
- 429
- Like
- 5.091
- Πόντοι
- 20.605
ναι σκεφτόμουνα μια φορα την βδομαδα να τρέχω και μια να πηγαινω bjj ...αλλά λές ότι ειναι λιγο αυτο...πάντως με μια δυσκολια ίσως καταφερω τις 2 φορες
1,82 cm 85 kg τρέχω 1-2 φορες την βδομαδα 5km και παλιοτερα γυμναστήριο .
Μια χαρα τρωει.. πως το σκέφτηκες ?
Για αρχη καλα ειναι ,μετα απο ενα δυο μηνες θα μπορεις να πηγενεις 3 μη σου πω καποιες "καλες" εμβομαδες και 4. Κανε και το τρέξιμο σου οποτε μπορεις και θα εισαι αρχηγος
wolfenstein
Μέλος
- Εγγρ.
- 30 Ιαν 2012
- Μηνύματα
- 59
- Like
- 0
- Πόντοι
- 0
βρε παιδες, εχει ξαναναφερθει. αλλα το proviron βοηθαει στη λιμπιντο? αφοβα μπορουμε να το παρουμε?
redandwhite
Μέλος
- Εγγρ.
- 9 Ιουλ 2008
- Μηνύματα
- 357
- Κριτικές
- 9
- Like
- 0
- Πόντοι
- 1
Φιλε μου μπορει το proviron να ειναι απο τα "ελαφρια", χρησιμοποιειται σε κυκλους γραμμωσης, αλλα αν θες ενισχυτικο της libido, εισαι σε λαθος λογικη. Αν δεν εισαι μπιλντερας κατσε μακρια, υπαρχουν απειρα ενισχυτικα της λιμπιντο
Παίδες το κόλπο "φτιάχνω μυς - καίω λίπος" δουλεύει απίστευτα καλά τουλάχιστον σε μένα. Απο παρασκευή μεχρι τωρα είδα άλλο ένα κιλό λίγοτερο στη ζυγαρια, έχοντας φάει τον άμπακο σημερα το μεσημέρι. Είναι πολύ σημαντική η μυική μάζα. Στην αρχή για 3 μηνες είχε κολλήσει η ζυγαριά αλλά τον τελευταίο μήνα χάνω και στην καθισιά μου. Το μονο πρόβλημα που ανέφερα ειναι ότι δεν ανεβαίνω στα κιλά των ασκήσεων. Νιώθω εκεί ότι έχω κολλήσει κ δε μου αρέσει.
Δεν υπάρχει η σουπερ δίαιτα. Το μυστικό είναι ένα. Όχι ζάχαρη, όχι υδατάνθρακες, όχι τηγανητά, όχι junk food. Στο αλκοολ δεν ήμουν εγκρατής αλλά δε με πήγε πίσω.
Δεν υπάρχει η σουπερ δίαιτα. Το μυστικό είναι ένα. Όχι ζάχαρη, όχι υδατάνθρακες, όχι τηγανητά, όχι junk food. Στο αλκοολ δεν ήμουν εγκρατής αλλά δε με πήγε πίσω.
πως χάνεις τοσα κιλά χωρις να χανεις μυικο ιστό??
Σίγουρα θα χάνω κ μυικό ιστό. Ήμουνα 115 κιλά κ τώρα πήγα 104 απο αρχές του χρονου, με ύψος 1,76. Όπως κ να 'χει αυτη η απώλεια με κάνει να νιώθω πολύ καλύτερα. Μόλις όμως πέσω κάτω απο τα 100 κιλά θα αρχίσω πιο προσεκτική διατροφή για να διατηρήσω τη μυική μάζα. Σκοπός μου είναι να εξαφανιστεί τελείως η μπυροκοιλιά. Αυτο ειναι το απωθημένο μου. Για την ώρα προσλαμβάνω κάπου 100γρ πρωτείνης κ ελάχιστους υδατάνθρακες. Εκτος απο μέρες που ξεφεύγω, αλλά και πάλι αυτές οι "παρεκλίσεις" απο το στόχο νομιζω βοηθάνε.
απλα επειδη ανεφερες αυτό ρώτησα..(Παίδες το κόλπο "φτιάχνω μυς - καίω λίπος" δουλεύει απίστευτα καλά τουλάχιστον σε μένα.)
μπράβο για την προσπαθεια!!!!αλλα αναγκαστικα θα καψεις και αρκετο μυικο ιστο οταν χανεις τοσα κιλα..
οσο για τα κιλα των ασκησεων που ανεφερες φυσιολογικό ειναι που δεν ανεβαζεις..χανεις κιλα παιρνεις λιγο υδατανθρακα ειναι δυσκολο να αυξησεις σε δυναμη.. ολα μαζι δεν γινονται ..