Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[Διαγραμμένο μέλος 234310]

καλησπερα γαμια!!!
δες olympus sport στην αγρια πιατσα βρισκεται το μαγαζι!!!
Τήνου 8 & Πατησίων
μπορεις να το δοκιμασεις κιολας πορνε μου!εχει πολλη πραμα εκει αυτο το μαγαζι απο εξοπλισμο!μεγαλη εκθεση!
και μετα πιτσιλισμα στην αγρια πιατσα ψωλαρα!!!να τα τρανταξεις τα πουτανακια μυστη μου!!!

καλα ρε ηρεμησε δε γυριζουμε τσοντα..ευχαριστω παντως!!

 

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

καλα ρε ηρεμησε δε γυριζουμε τσοντα..ευχαριστω παντως!!

καυλιαρηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηη

 

[Διαγραμμένο μέλος 234310]

προς το παρον παω να ριξω ενα ψαροντουφεκακι...ετσι..καυλιαρικο

 

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

 

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

 

[Διαγραμμένο μέλος 138694]

 

[ΚΑΘΕΠΕΡΣΙΚΑΙΚΑΛΥΤΕΡΑ]

 

[gamawmetiskaltses]

Καλησπέρα σε όλους !!!
Ερώτηση , θέλω γνώμη για το μαγνήσιο αξίζει να πάρει κάποιος ; Γυμνάζομαι και απ'ότι διαβάζω στο ΝΕΤ έχει αρκετά οφέλη . Επίσης να αναφέρω ότι στις τελευταίες εξετάσεις αίματος που είχα κάνει ήταν σε καλή τιμή ούτε χαμηλή ούτε υψηλή

Να μην πάρεις τίποτα αν δεν το χρειάζεσαι!!! Το μαγνήσιο το παίρνουν δρομείς που κάνουν αποστάσεις long runs και τους προστατεύει από κράμπες. Αν έχεις συμπτώματα, ρώτα γιατρό και όχι μαγαζί με συμπληρώματα ούτε το bou. com!!!!

 

[Σημαδεμενος]

Να μην πάρεις τίποτα αν δεν το χρειάζεσαι!!! Το μαγνήσιο το παίρνουν δρομείς που κάνουν αποστάσεις long runs και τους προστατεύει από κράμπες. Αν έχεις συμπτώματα, ρώτα γιατρό και όχι μαγαζί με συμπληρώματα ούτε το bou. com!!!!

Τυπε δεν εχω σκοπο να το αγορασω ηθελα να ακουσω γνωμες , σε ευχαριστω για την απαντηση!!

 

[gamawmetiskaltses]

Κάθε μέρα βαράω ένα βαρύ σάκο που έχω γύρω στα 60 κιλά.Μια ωριτσα σε συνδιασμό με πάγκο.οχι πολλα βάρη όμως δεν θέλω να τουμπανιασω.Αυτο μου δίνει και το αερόβιο που θέλω και τα νεύρα που ξεσπαω.

Αν δεν πάρεις φάρμακα δεν πρόκειται να τουμπανιάσεις!!! Το σώμα σου θα πάρει ωραίο σχήμα γυμνασμένο και η όποια μυική μάζα θα είναι παρακαταθήκη για τα γεράματα!!! Δες τον τύπο @pitsilistis πόσο γυμνασμένος είναι χωρίς φαρμάκι!!!

 

[gamawmetiskaltses]

Πρέπει να ξέρεις τεχνική για να βαράς σωστά...εγώ δεν έχω κάνει μποξ

Σωστά!!! Μην το κάνεις, θα τραυματιστείς!!!

 

[gamawmetiskaltses]

δε χρειαζεται απλα βαρα τον με ευθειες γροθιες και με ολη σου τη δυναμη.Μετα μπες παγκο με λιγα κιλα (εγω βαζω 40)...ισως ειναι και πολλα....και κανε γρηγορες επαναληψεις.Αυτο δε θες κατι αλλο.Μετα τη προπονηση βαρα μαγνησιο εγω περνω το trofocard σε σκονη

Η ανάρτηση συγχωνεύτηκε αυτόματα: 5 Νοε 2023

εχω και μια πρωτεινη αλλα τη λιβανιζω

Λάθος!!! Ο σάκος θέλει τεχνική, όχι δύναμη!!! Η δύναμη στο χτύπημα θα έρθει με τη σωστή τεχνική όσο περισσότερο το δουλεύεις!!!

 

[Διαγραμμένο μέλος 234310]

Αν δεν πάρεις φάρμακα δεν πρόκειται να τουμπανιάσεις!!! Το σώμα σου θα πάρει ωραίο σχήμα γυμνασμένο και η όποια μυική μάζα θα είναι παρακαταθήκη για τα γεράματα!!! Δες τον τύπο @pitsilistis πόσο γυμνασμένος είναι χωρίς φαρμάκι!!!

ναι εχει καλο σωμα αυτος.Αυτο θα ηταν οτι καλυτερο για μενα.Εγω απλα ειμαι πιο μυωδης επειδη παλια εκανα φουλ βαρη με πρωτεινη,εχω που εχω και απο τη φυση μου μεγαλη πλατη,εχω παρει και μερικα κιλακια...αστα χεστα...μπορω να κανω τα παντα εκτος απο διατροφη

 

[Διαγραμμένο μέλος 234310]

Λάθος!!! Ο σάκος θέλει τεχνική, όχι δύναμη!!! Η δύναμη στο χτύπημα θα έρθει με τη σωστή τεχνική όσο περισσότερο το δουλεύεις!!!

οτι θελει,θελει...το θεμα ειναι τι θες να κανεις θες απλά να ξεχαρμανιασεις η να το κανεις σωστα με σωστη τεχνικη για τυχον αλλες καταστάσεις...ξερω γω αγωνες η τιποτε αλλο...εμενα μου βγαινει αυτοματα αλλα δε με νοιαζει η τεχνικη και πολυ.Ομως καταλαβαινω τι εννοεις.

 

[gamawmetiskaltses]

ναι εχει καλο σωμα αυτος.Αυτο θα ηταν οτι καλυτερο για μενα.Εγω απλα ειμαι πιο μυωδης επειδη παλια εκανα φουλ βαρη με πρωτεινη,εχω που εχω και απο τη φυση μου μεγαλη πλατη,εχω παρει και μερικα κιλακια...αστα χεστα...μπορω να κανω τα παντα εκτος απο διατροφη

ΟΚ, εσύ ξέρεις για τον εαυτό σου. Δεν υπάρχει μοναδικός δρόμος!!! Προσοχή στους τραυματισμούς!!!

 

[gamawmetiskaltses]

οτι θελει,θελει...το θεμα ειναι τι θες να κανεις θες απλά να ξεχαρμανιασεις η να το κανεις σωστα με σωστη τεχνικη για τυχον αλλες καταστάσεις...ξερω γω αγωνες η τιποτε αλλο...εμενα μου βγαινει αυτοματα αλλα δε με νοιαζει η τεχνικη και πολυ.Ομως καταλαβαινω τι εννοεις.

Αν ο οποιοσδήποτε με λάθος τεχνική πάθει μια ρήξη στροφικού πετάλου για παράδειγμα, τον ήπιε!!!!!

 

[Διαγραμμένο μέλος 234310]

Αν ο οποιοσδήποτε με λάθος τεχνική πάθει μια ρήξη στροφικού πετάλου για παράδειγμα, τον ήπιε!!!!!

κοιτα αν στοχευσεις μονο ευθειες γροθιες...ε ποσο ευκολο ειναι να τραυματιστεις?δε ξερω μηπως θα επρεπε καποιος που ειναι εντελως αρχαριος να δεσει τον καρπο του πρωτα

 

[Διαγραμμένο μέλος 234310]

με ενα καλο ζεσταμα νομιζω δε θα εχει κανεις θεμα

 

[gamawmetiskaltses]

κοιτα αν στοχευσεις μονο ευθειες γροθιες...ε ποσο ευκολο ειναι να τραυματιστεις?δε ξερω μηπως θα επρεπε καποιος που ειναι εντελως αρχαριος να δεσει τον καρπο του πρωτα

Πάρα πολύ εύκολα τραυματίζεται κάποιος που δεν ξέρει, ακόμα κι αν σκύψει να δέσει τα κορδόνια του!!!
Τα χέρια θέλουν δέσιμο κι όχι μόνο ο καρπός.

 

[Διαγραμμένο μέλος 234310]

Πάρα πολύ εύκολα τραυματίζεται κάποιος που δεν ξέρει, ακόμα κι αν σκύψει να δέσει τα κορδόνια του!!!
Τα χέρια θέλουν δέσιμο κι όχι μόνο ο καρπός.

η καλυτερη γυμναστικη για αυτο ειναι πους απς με γροθιες