Νέα

Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

  • Μέλος που άνοιξε το νήμα Xartinos
  • Ημερομηνία ανοίγματος
  • Απαντήσεις 28K
  • Εμφανίσεις 1M
  • Tagged users Καμία
  • Βλέπουν το thread αυτή τη στιγμή 3 άτομα (0 μέλη και 3 επισκέπτες)

Ειναι τριτοδευτερα τα ελλ.Γυμναστηρια;


  • Μέλη που ψήφισαν συνολικά
    29
Εγγρ.
10 Ιουν 2022
Μηνύματα
974
Κριτικές
21
Like
6.222
Πόντοι
2.836
Εγώ 150 δίνω ετησίως σε συνοικιακό...και είμαι πολύ ευχαριστημένος..και από όργανα και από κώλους που έχει μεσα:hi:
 

Easy Rider

Ανώτερος
Εγγρ.
4 Νοε 2020
Μηνύματα
9.483
Κριτικές
15
Like
20.629
Πόντοι
6.946
Φυσικά, κάτι συνηθισμένο για τα μέλη μας, όταν κυκλοφορούμε έξω.

Women Epic Reactions To Bodybuilders In Public (SHOCKING!)​

 

warrior1908

Μέλος
Εγγρ.
1 Σεπ 2023
Μηνύματα
28
Like
17
Πόντοι
0
Καμία σχέση η προπόνηση που θα κάνεις σε ένα γυμναστήριο με πολλά και καλά όργανα με ένα παλιότερο που θα έχει μόνο τα βασικά κι αυτά διαλυμένα.

Όποιος λέει το αντίθετο μάλλον δεν ξέρει τι του γίνεται. :hi:
χμμμ, και ποιος ειπε δηλαδη οτι μια προπονηση που αποτελειται μονο απο ασκησεις σε μηχανηματα ειναι "καλη"...?
 

Calico cat

Ενεργό Μέλος
Εγγρ.
10 Ιουν 2022
Μηνύματα
1.362
Κριτικές
1
Like
3.013
Πόντοι
456
Δεν είπα πουθενά ότι ΜΟΝΟ η προπόνηση με όργανα είναι καλή. Είπα ότι αν συγκρίνεις ένα γυμναστήριο με καλά και πολλά όργανα κι ένα με χάλια τότε υπερτερεί το πρώτο.
 

warrior1908

Μέλος
Εγγρ.
1 Σεπ 2023
Μηνύματα
28
Like
17
Πόντοι
0
Δεν είπα πουθενά ότι ΜΟΝΟ η προπόνηση με όργανα είναι καλή. Είπα ότι αν συγκρίνεις ένα γυμναστήριο με καλά και πολλά όργανα κι ένα με χάλια τότε υπερτερεί το πρώτο.
το σημαντικο σε ενα γυμναστηριο είναι να εχει ελευθερα βαρη και μπαρες, kettlebell και λοιπα. γιατι να κανεις μηχανηματα? υπαρχει και το google γαμω τα βασανα
 

Χύσε μέσα

Μέλος
Εγγρ.
19 Οκτ 2023
Μηνύματα
602
Like
754
Πόντοι
86
Η διατροφή που ακολουθώ εγώ.

Καταγραφή.PNG
 
  • Ουάου
Αντιδράσεις: zxcv99

SLIM SHADY

Σεβαστός
Εγγρ.
30 Οκτ 2021
Μηνύματα
1.764
Κριτικές
8
Like
10.230
Πόντοι
1.336
Εγώ δίνω 180 ευρώ στους 9 μήνες σε ένα απλό γυμναστήριο και είμαι ευχαριστημένος. Τόσο από τα όργανα όσο και από την και τον γυμναστή. Βέβαια, όσο καλά και να είναι τα όργανα άμα δεν κοιμάσαι τουλάχιστον 7 ώρες και δεν τρως σωστά όσο διάδρομο και να κάνεις η μπακα δεν θα πέσει
 

warrior1908

Μέλος
Εγγρ.
1 Σεπ 2023
Μηνύματα
28
Like
17
Πόντοι
0
Δεν κατάλαβες τι έγραψα προφανώς.
ρε φιλαρακο,μου λες οτι καμια σχεση η προπονηση που θα κανεις σε γυμναστηριο με καλα οργανα. και σου λεω οτι σε προπονητικα προγραμματα ανθρωπων που ασχολουνται δεν υπαρχει καν ασκησιολογιο που να περιλαμβανει μηχανηματα. μονο ελευθερα βαρη. γιατι τα μηχανηματα δεν εχουν καποιο ωφελος οταν θες να βελτιωθεις σε καποια κινηση που περιλαμβανει συνεργεια μυων. η χρηση απλα μηχανηματων βολευει τους ιδιοκτητες γυμναστηριων γιατι μπαινετε οι αρχαριοι και τελειωνετε τσακ και μπαμ. απο την αλλη δεν καταλαβαινω γιατι να εχει υψηλη στνδρομη γυμναστηριο που δεν περιλαμβανει πολλα μηχανηματα και αρα δεν εχει μεγαλο κοστος συντηρησης. το εχουν γαμησει με τις τιμες. θελουν να βγαλουν τα σπασμενα,προβλεπω κιαλλον εναν χρονο που θα αυξανουν συνδρομες και μετα θα αρχισει η μειωση των πελατων.
 

Calico cat

Ενεργό Μέλος
Εγγρ.
10 Ιουν 2022
Μηνύματα
1.362
Κριτικές
1
Like
3.013
Πόντοι
456
Φίλε warrior είσαι λάθος απλά.

Δεν υπάρχει λες ασκησιολογιο με όργανα σε προγράμματα ανθρώπων που ασχολούνται. Επί λέξη έγραψες αυτό,ωραία ?

Προγράμματα ανθρώπων που ασχολούνται ΜΕ ΤΙ θα ρωτήσω εγώ...

Με bodybuilding ? Εννοείται θέλει ΚΑΙ μηχανήματα....

Με κάποιο άθλημα ? Εννοείται θέλει και μηχανήματα πχ leg extension σε ποδοσφαιριστές,αθλητές kickboxing και αρκετά άλλα...

Με αποκατάσταση τραυματισμών ? Μηχανήματα πάλι.

Εννοείται ότι και τα ελεύθερα είναι απαραίτητα, πουθενά δεν έγραψα το αντίθετο.

Το να προσπαθείς όμως να βγάλεις άχρηστα τα μηχανήματα είναι το λιγότερο ασχετοσύνη :hi:
 

Calico cat

Ενεργό Μέλος
Εγγρ.
10 Ιουν 2022
Μηνύματα
1.362
Κριτικές
1
Like
3.013
Πόντοι
456
Χρειάζονται αμφότερα.
Καλό είναι να ξεκινάς με τα ελεύθερα βάρη,όπου δουλεύουν περισσότερες μυϊκές ομάδες στις ασκήσεις και μετά πας στα μηχανήματα για κάψιμο και απομόνωση.
Μα δεν έγραψα πουθενά ότι το ένα είναι καλύτερο από το άλλο ή ότι δεν χρειάζονται τα ελεύθερα. Ο φίλος αρνείται να καταλάβει ή κάνει ότι δεν καταλαβαίνει.
 

Glyfomounix

Μέγας
Εγγρ.
5 Απρ 2022
Μηνύματα
4.774
Like
10.685
Πόντοι
3.506
Παίρνει κανας τύπος εδώ μέσα κρεατινη;

Πήγα σε μια διατροφολόγο και μου είπε να πάρω , αλλα σκέφτομαι μην είναι φεμινίστρια και θέλει να μου ρίξει το ηθικό
 
Εγγρ.
6 Ιουν 2022
Μηνύματα
441
Like
795
Πόντοι
81
Καλησπέρα σε όλους , έχω μια κρεατινη ανοιγμένη την οποία είχα αγοράσει τον περασμένο Σεπτέμβριο και τη χρησιμοποίησα μέχρι αρχές Νοέμβρη. Έκτοτε, την έχω φυλαγμένη στο ντουλάπι, θέλω να σας ρωτήσω μπορώ να ξαναποιω ή θα έχει χαλάσει μετά από τόσους μήνες ;
 

Leon k

Μέλος
Εγγρ.
22 Απρ 2019
Μηνύματα
77
Κριτικές
1
Like
217
Πόντοι
0
Παίρνει κανας τύπος εδώ μέσα κρεατινη;

Πήγα σε μια διατροφολόγο και μου είπε να πάρω , αλλα σκέφτομαι μην είναι φεμινίστρια και θέλει να μου ρίξει το ηθικό
Οσο και να το γκουγκλαρεις το συμπέρασμα είναι ότι είναι εντελώς ακίνδυνη. Δίνει υγρά στους μυς που φαινομενικά τους δείχνει πιο πρησμενους αλλά ουσιαστικά με αυτήν την ιδιότητα τρέφονται καλύτερα οι μυς με τα αμινοξέα για να κτισουν και δίνει λένε κ ένα μπούστ έκρηξης για να ζορίσεις τα σετ αλλά δεν το έχω ποτέ αντιληφθεί.
Αν είσαι υγιής δεν έχεις κανένα θέμα με τη σωστή δόση καθημερινά και αν θες σιγουριά κάνεις κ μια εξέταση να δεις κρεατινη που βρίσκεται.
 

Leon k

Μέλος
Εγγρ.
22 Απρ 2019
Μηνύματα
77
Κριτικές
1
Like
217
Πόντοι
0
Καλησπέρα σε όλους , έχω μια κρεατινη ανοιγμένη την οποία είχα αγοράσει τον περασμένο Σεπτέμβριο και τη χρησιμοποίησα μέχρι αρχές Νοέμβρη. Έκτοτε, την έχω φυλαγμένη στο ντουλάπι, θέλω να σας ρωτήσω μπορώ να ξαναποιω ή θα έχει χαλάσει μετά από τόσους μήνες ;
Από μένα καλοφαγωτη θα πήγαινε
 

Nikos P.

Ενεργό Μέλος
Εγγρ.
28 Σεπ 2023
Μηνύματα
735
Like
976
Πόντοι
206
τον τελευταιο καιρο αισθανομαι καπως μειωμενη λιμπιντο και δεν εχω ενεργεια και δυναμη για να κανω γυμναστικη.Τι να παρω απο συμπληρωμα διατροφης να με βοηθησει και στα δυο αυτά θεματα?Σκεφτομαι για αργινίνη αλλα δεν θελω να μου πέσει η πίεση σε χαμηλα επιπεδα,γιατι λενε οτι αυτό κανει
 

Stories

Νέο!

Stories

Top Bottom