Διαγραμμένο μέλος 234310
Ενεργό Μέλος
- Εγγρ.
- 13 Αυγ 2023
- Μηνύματα
- 2.404
- Κριτικές
- 1
- Like
- 2.790
- Πόντοι
- 456
καραγουσταρωωωωωωωωωωωωωωω καυλεα μου!!!!
οποιος θελει τον σακο (αδειο ομως) του τον χαριζω...σχεδον καινουργιος ειναι αλλα θα χρειαστω την γεμιση του για εναν αλλον μεγαλυτερο που παραγγειλα απεξω...περιμενω να μου ερθει τελος γεναρη αρχες φλεβαρη.Οι διαστασεις του σακου που βαραω ειναι 1,20 επι 40 με 60 κιλα βαρος. (το ξανα λεω τον δινω αδειο,και μονο οταν θα μου ερθει ο αλλος)
Άξιο μέλος του μπου.οποιος θελει τον σακο (αδειο ομως) του τον χαριζω...σχεδον καινουργιος ειναι αλλα θα χρειαστω την γεμιση του για εναν αλλον μεγαλυτερο που παραγγειλα απεξω...περιμενω να μου ερθει τελος γεναρη αρχες φλεβαρη.Οι διαστασεις του σακου που βαραω ειναι 1,20 επι 40 με 60 κιλα βαρος. (το ξανα λεω τον δινω αδειο,και μονο οταν θα μου ερθει ο αλλος)
Τόσο καιρό παρακολουθούσα τα σάιτ τι λένε ! Μόλις πήγα σε επαγγελματία κατάλαβα τα λάθη που έκανα τόσο καιρό ! Προσοχή σε ποιες σελίδες διαβάζετε μην τους εμπιστεύεστε όλους το καλύτερο είναι να πάτε σε έναν διατροφολόγο να σας εξηγήσει ακριβώς τι και πως καλή χρόνια με υγεία και χαρά
ισχυει πορνε μου!!!Όντως ο διατροφολόγος θα μας εξηγήσει αν τελικά η μερίδα ειναι μονάδα μέτρησης....
Φαε λέει μια μερίδα πατατες.
"Φρουτο εποχής"
"Ρυζογαλο" και μαρμελάδα για πρωϊνό.
ρυζογαλο σε αθλητικη διατροφη και αν ποτέ φανει οτι γυμνάζεσαι εμένα να με χέσεις.
Η ανάρτηση συγχωνεύτηκε αυτόματα:
Το τί βλακείες έχω διαβασει σε προγραμματα διατροφολόγων δεν λέγεται.
στον καναπε αποφευγω να γαμαω,....τις σηκωνω και τις πηγαινω μεσα δωματιοΆξιο μέλος του μπου.
Ο επισκέπτης κατευθείαν έρχεται αντιμετωπος με έναν τεράστιο σακο - φαλο , μέσα στο σαλόνι, και μπαίνει κατευθείαν στο νόημα: θα παίξει δύο ταινίες σεξ και μια καράτε.
εχω ενα προγραμμα για οποτε θελω να χασω αλλα για συνεχεια δε παλευεται.Και αυτοι που κανουν μια ζωη διατροφη πραγματικα χαρας το κουραγιο τους.Μπορω να γυμνάζομαι ολη μερα αλλα στη διατροφη ειμαι αδυναμοςΌντως ο διατροφολόγος θα μας εξηγήσει αν τελικά η μερίδα ειναι μονάδα μέτρησης....
Φαε λέει μια μερίδα πατατες.
"Φρουτο εποχής"
"Ρυζογαλο" και μαρμελάδα για πρωϊνό.
ρυζογαλο σε αθλητικη διατροφη και αν ποτέ φανει οτι γυμνάζεσαι εμένα να με χέσεις.
Η ανάρτηση συγχωνεύτηκε αυτόματα:
Το τί βλακείες έχω διαβασει σε προγραμματα διατροφολόγων δεν λέγεται.
Εχει να γίνει της Κορέας..
Το ξέρω...θενξ!!!Οι μουσαμάδες κάτω θέλουν άλλαγμα μυστη. Καλές προπονήσεις.
Αν και δεν είμαι ειδικός, ούτε κάνω διατροφές και σοβαρή γυμναστική κάτι εμέ η καλύτερη γυμναστική που μπορεί να κάνει ο πιο στέκας μέχρι ο πιο χοντρός είναι διάδρομος με κλίση. Γυμνάζεις τα πάντα. Μετά ακολουθεί το σχοινακι και τέλος το μονόζυγο. Όλες οι άλλες ασκήσεις είναι για ενδυνάμωση
αυτο το βιβλιο ειναι καλο https://sportbook.gr/proion/proponisi-gia-auksisi-tis-muikis-dunam/Υπάρχει κάποιο site ή κάποιο-α άρθρο-α που μπορεί να διαβάσει κάποιος ώστε να είναι σε θέση να βγάζει προγράμματα γυμναστικής για αύξηση μυϊκής μάζας ; Δηλαδή να ξέρει πόσα σετ , επαναλήψεις και τι ασκήσεις πρέπει να κάνει κάθε φορά μέσα από κάποιον μαθηματικό τύπο ! Δεν λέμε να γίνει γυμναστής κανονικός αλλά μόνο του εαυτού του ! Σίγουρα δεν αντικαθιστά αυτό τις γυμναστικές ακαδημίες!
Γυμνάζεις και κοιλιακούς, επίσης και την αντοχή σου. Ξαναλέω διάδρομο με κλίση και όταν λέω κλίση εννοώ πάνω από το 10Τι εννοείς γυμνάζεις τα πάντα ;
Mono τα ποδια γυμνάζεις και αυτά με αερόβιο τρόπο.