Νέα

Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

  • Μέλος που άνοιξε το νήμα Xartinos
  • Ημερομηνία ανοίγματος
  • Απαντήσεις 28K
  • Εμφανίσεις 1M
  • Tagged users Καμία
  • Βλέπουν το thread αυτή τη στιγμή 6 άτομα (0 μέλη και 6 επισκέπτες)

Ειναι τριτοδευτερα τα ελλ.Γυμναστηρια;


  • Μέλη που ψήφισαν συνολικά
    29
Εγγρ.
20 Μαΐ 2013
Μηνύματα
670
Like
1.356
Πόντοι
206
καραγουσταρωωωωωωωωωωωωωωω καυλεα μου!!!!
ευγε μυστη μου!!!μπες νταης!!!
πως την χαιδευεις ετσι την υφασματικη πορνη τσιρτσιναμπα μου!!!!πωωωωωωωωωωωωωωω!!!
ξεροχυνωωωωωωωωωωωωωωωω με την παρτυ σου!!!!!!!!:cum::cum::cum::cum::cum::cum::cum:
 
Εγγρ.
13 Αυγ 2023
Μηνύματα
2.404
Κριτικές
1
Like
2.790
Πόντοι
456
οποιος θελει τον σακο (αδειο ομως) του τον χαριζω...σχεδον καινουργιος ειναι αλλα θα χρειαστω την γεμιση του για εναν αλλον μεγαλυτερο που παραγγειλα απεξω...περιμενω να μου ερθει τελος γεναρη αρχες φλεβαρη.Οι διαστασεις του σακου που βαραω ειναι 1,20 επι 40 με 60 κιλα βαρος. (το ξανα λεω τον δινω αδειο,και μονο οταν θα μου ερθει ο αλλος)
 

Easy Rider

Ανώτερος
Εγγρ.
4 Νοε 2020
Μηνύματα
9.483
Κριτικές
15
Like
20.630
Πόντοι
6.946
οποιος θελει τον σακο (αδειο ομως) του τον χαριζω...σχεδον καινουργιος ειναι αλλα θα χρειαστω την γεμιση του για εναν αλλον μεγαλυτερο που παραγγειλα απεξω...περιμενω να μου ερθει τελος γεναρη αρχες φλεβαρη.Οι διαστασεις του σακου που βαραω ειναι 1,20 επι 40 με 60 κιλα βαρος. (το ξανα λεω τον δινω αδειο,και μονο οταν θα μου ερθει ο αλλος)
Άξιο μέλος του μπου.
Ο επισκέπτης κατευθείαν έρχεται αντιμετωπος με έναν τεράστιο σακο - φαλο , μέσα στο σαλόνι, και μπαίνει κατευθείαν στο νόημα: θα παίξει δύο ταινίες σεξ και μια καράτε.
 

Porn Gangster

Γλομπεο-Μύστης
Εγγρ.
8 Μαΐ 2015
Μηνύματα
14.247
Κριτικές
141
Like
22.303
Πόντοι
27.786
Τόσο καιρό παρακολουθούσα τα σάιτ τι λένε ! Μόλις πήγα σε επαγγελματία κατάλαβα τα λάθη που έκανα τόσο καιρό ! Προσοχή σε ποιες σελίδες διαβάζετε μην τους εμπιστεύεστε όλους το καλύτερο είναι να πάτε σε έναν διατροφολόγο να σας εξηγήσει ακριβώς τι και πως :kiss-mark: καλή χρόνια με υγεία και χαρά

Όντως ο διατροφολόγος θα μας εξηγήσει αν τελικά η μερίδα ειναι μονάδα μέτρησης....

Φαε λέει μια μερίδα πατατες.

"Φρουτο εποχής"

"Ρυζογαλο" και μαρμελάδα για πρωϊνό.

ρυζογαλο σε αθλητικη διατροφη :2funny::2funny: και αν ποτέ φανει οτι γυμνάζεσαι εμένα να με χέσεις.
Η ανάρτηση συγχωνεύτηκε αυτόματα:

Το τί βλακείες έχω διαβασει σε προγραμματα διατροφολόγων δεν λέγεται.
 
Εγγρ.
20 Μαΐ 2013
Μηνύματα
670
Like
1.356
Πόντοι
206
Όντως ο διατροφολόγος θα μας εξηγήσει αν τελικά η μερίδα ειναι μονάδα μέτρησης....

Φαε λέει μια μερίδα πατατες.

"Φρουτο εποχής"

"Ρυζογαλο" και μαρμελάδα για πρωϊνό.

ρυζογαλο σε αθλητικη διατροφη :2funny::2funny: και αν ποτέ φανει οτι γυμνάζεσαι εμένα να με χέσεις.
Η ανάρτηση συγχωνεύτηκε αυτόματα:

Το τί βλακείες έχω διαβασει σε προγραμματα διατροφολόγων δεν λέγεται.
ισχυει πορνε μου!!!
 
Εγγρ.
13 Αυγ 2023
Μηνύματα
2.404
Κριτικές
1
Like
2.790
Πόντοι
456
Άξιο μέλος του μπου.
Ο επισκέπτης κατευθείαν έρχεται αντιμετωπος με έναν τεράστιο σακο - φαλο , μέσα στο σαλόνι, και μπαίνει κατευθείαν στο νόημα: θα παίξει δύο ταινίες σεξ και μια καράτε.
στον καναπε αποφευγω να γαμαω,....τις σηκωνω και τις πηγαινω μεσα δωματιο
 
Εγγρ.
13 Αυγ 2023
Μηνύματα
2.404
Κριτικές
1
Like
2.790
Πόντοι
456
Όντως ο διατροφολόγος θα μας εξηγήσει αν τελικά η μερίδα ειναι μονάδα μέτρησης....

Φαε λέει μια μερίδα πατατες.

"Φρουτο εποχής"

"Ρυζογαλο" και μαρμελάδα για πρωϊνό.

ρυζογαλο σε αθλητικη διατροφη :2funny::2funny: και αν ποτέ φανει οτι γυμνάζεσαι εμένα να με χέσεις.
Η ανάρτηση συγχωνεύτηκε αυτόματα:

Το τί βλακείες έχω διαβασει σε προγραμματα διατροφολόγων δεν λέγεται.
εχω ενα προγραμμα για οποτε θελω να χασω αλλα για συνεχεια δε παλευεται.Και αυτοι που κανουν μια ζωη διατροφη πραγματικα χαρας το κουραγιο τους.Μπορω να γυμνάζομαι ολη μερα αλλα στη διατροφη ειμαι αδυναμος
 
Εγγρ.
13 Αυγ 2023
Μηνύματα
2.404
Κριτικές
1
Like
2.790
Πόντοι
456
Εχει να γίνει της Κορέας..
IMG_20240123_172618.jpg
 

Συνημμένα

  • IMG_20240123_190026.jpg
    IMG_20240123_190026.jpg
    2,7 MB · Εμφανίσεις: 55
Εγγρ.
20 Σεπ 2022
Μηνύματα
353
Like
469
Πόντοι
21
ο αλλος παει σε διατροφολογο τον ΠΛΗΡΩΝΕΙ για να του πει ο διατροφολογος να τρωει τοστακια με 0 λιπαρα
και μακαρονια με σαλτσα
Τερμα στοκοι
 

Trivela King

Μέλος
Εγγρ.
4 Φεβ 2024
Μηνύματα
31
Κριτικές
1
Like
186
Πόντοι
0
Αν και δεν είμαι ειδικός, ούτε κάνω διατροφές και σοβαρή γυμναστική κάτι εμέ η καλύτερη γυμναστική που μπορεί να κάνει ο πιο στέκας μέχρι ο πιο χοντρός είναι διάδρομος με κλίση. Γυμνάζεις τα πάντα. Μετά ακολουθεί το σχοινακι και τέλος το μονόζυγο. Όλες οι άλλες ασκήσεις είναι για ενδυνάμωση
 

Porn Gangster

Γλομπεο-Μύστης
Εγγρ.
8 Μαΐ 2015
Μηνύματα
14.247
Κριτικές
141
Like
22.303
Πόντοι
27.786
Αν και δεν είμαι ειδικός, ούτε κάνω διατροφές και σοβαρή γυμναστική κάτι εμέ η καλύτερη γυμναστική που μπορεί να κάνει ο πιο στέκας μέχρι ο πιο χοντρός είναι διάδρομος με κλίση. Γυμνάζεις τα πάντα. Μετά ακολουθεί το σχοινακι και τέλος το μονόζυγο. Όλες οι άλλες ασκήσεις είναι για ενδυνάμωση

Τι εννοείς γυμνάζεις τα πάντα ;

Mono τα ποδια γυμνάζεις και αυτά με αερόβιο τρόπο.
 
Εγγρ.
27 Οκτ 2018
Μηνύματα
183
Like
253
Πόντοι
21
Υπάρχει κάποιο site ή κάποιο-α άρθρο-α που μπορεί να διαβάσει κάποιος ώστε να είναι σε θέση να βγάζει προγράμματα γυμναστικής για αύξηση μυϊκής μάζας ; Δηλαδή να ξέρει πόσα σετ , επαναλήψεις και τι ασκήσεις πρέπει να κάνει κάθε φορά μέσα από κάποιον μαθηματικό τύπο ! Δεν λέμε να γίνει γυμναστής κανονικός αλλά μόνο του εαυτού του ! Σίγουρα δεν αντικαθιστά αυτό τις γυμναστικές ακαδημίες!
 
Εγγρ.
13 Αυγ 2023
Μηνύματα
2.404
Κριτικές
1
Like
2.790
Πόντοι
456
Υπάρχει κάποιο site ή κάποιο-α άρθρο-α που μπορεί να διαβάσει κάποιος ώστε να είναι σε θέση να βγάζει προγράμματα γυμναστικής για αύξηση μυϊκής μάζας ; Δηλαδή να ξέρει πόσα σετ , επαναλήψεις και τι ασκήσεις πρέπει να κάνει κάθε φορά μέσα από κάποιον μαθηματικό τύπο ! Δεν λέμε να γίνει γυμναστής κανονικός αλλά μόνο του εαυτού του ! Σίγουρα δεν αντικαθιστά αυτό τις γυμναστικές ακαδημίες!
αυτο το βιβλιο ειναι καλο https://sportbook.gr/proion/proponisi-gia-auksisi-tis-muikis-dunam/
 

Trivela King

Μέλος
Εγγρ.
4 Φεβ 2024
Μηνύματα
31
Κριτικές
1
Like
186
Πόντοι
0
Τι εννοείς γυμνάζεις τα πάντα ;

Mono τα ποδια γυμνάζεις και αυτά με αερόβιο τρόπο.
Γυμνάζεις και κοιλιακούς, επίσης και την αντοχή σου. Ξαναλέω διάδρομο με κλίση και όταν λέω κλίση εννοώ πάνω από το 10
 

Alberto2

Μέλος
Εγγρ.
5 Μαΐ 2023
Μηνύματα
317
Like
337
Πόντοι
21
έχει κάποιος επιβεβαιώσει τις αρνητικές επιπτώσεις απο τρέξιμο σε άσφαλτο ? έχω κολλητό που με ψάχνει πια μόνο για περπάτημα γιατί λέει διέλυσε τη μέση του απο τρέξιμο σε άσφαλτο...(για κάποια χρόνια)....
 

Stories

Νέο!

Stories

Top Bottom