ακολουθει ποστ SOS για γνωστες γυμναστηριακους
τωρα θα νομιζετε οτι τρολαρω ,αλλα ειναι ο,τι θα γραψω..ειναι η ωμη αληθεια..!
...πριν 4μιση χρονια επαθα κατι σαν οξυ επεισοδιο λουμπαγκο(???) ,δε μπορουσα να γειρω-να στριψω τη μεση για 5 μερες!
(επειδη δεν εκανα ισως ποτε διατασεις με προγραμμα και γενικως ημουν στα αρχιδια μου!)
ημουν λοιπον ξαπλα....σαν κωλογερος ετοιμος για ΜΕΘ και ειχα φρικαρει...!!!
μην τα πολυλογω,πηγα σε μια μιλφαρα(για καλη μου τυχη) φυσιοθεραπευτρια, η οποια με βοηθησε να επανελθω σχετικα ευκολα...υστερα απο 8 με 10 "συνεδριες" !
...μετα απο αυτες ομως -και επειδη μου τη βιδωσε - ξεκινησα τρεξιμο σε ελευθερο τεραίν ,ενω μου το ειχε απαγορευσει ρητα!
αυτη μου ειχε συστησει ενα περασμα απο καποιο γυμναστηριο για ολικη επαναφορα αλλα και για να ειμαι σε θεση να ξεκινησω ξανα κανονικα γυμναστικη(λεμε τωρα
) ,τονιζοντας οτι ξερουν εκει και θα με κατατοπισουν,δινοντας τους το ιστορικο μου.
κυριως την ενδιεφερε η ενδυναμωση ποδιων,του αριστερου δηλαδη,διοτι κατα τις φυσιοθεραπειες αλλα και επειτα(μεχρι σημερα μπορω να πω) ,που και που μουδιαζει ή μυρμηγκιαζει το αριστερο μου ποδι (απο γαμπα μεχρι και πατουσα),οταν καθομαι πολλη ωρα ή στον υπνο ενιοτε. ανεπαισθητο μουδιασμα,σαν αυτο που νιωθεις μετα απο μια μικρη κραμπα στη γαμπα
...αυτο δεν με πιανει ποτε οταν ειμαι ορθιος ή περπατω και κανω δραστηριοτητες.
απο τη μεση λοιπον -οπου ηταν το οξυ επεισοδιο-,αντανακλαται ΕΚΤΟΤΕ στο αριστερο μου ποδι αυτη η μικρη ενοχληση. δεν με ενοχλει δηλαδη ,ουτε δυσκολευει δραστηριοτητες οπως πχ σεξ ,ουτε τη στυση μου,αλλα δε φευγει κιολας. μια στο τοσο με πιανει!
ο λογος που δε γραφτηκα σε γυμναστηριο απο τοτε ηταν ο κορωνοιος,οι αλλεπαλληλες καραντινες και στα καπακια το ωραριο εργασιας μου! τωρα εχω ενα αρκετα μεγαλο κενο, τουλαχιστον μεχρι μεσα Σεπτεμρβη.. και επειδη δε θα ειμαι φουλ διακοπες ολη ωρα, ελεγα να γραφτω καπου...αν και αρρωσταινω μονο στη σκεψη τετοια εποχη να σερνομαι σαν βρωμιαρης στις σαουνες που εχουν μετατραπει τα γυμναστηρια.
....ΝΑ ΣΗΜΕΙΩΣΩ πως η φυσιοθεραπευτρια τοτε μου προτεινε να βγαλω μια απλη ακτινα στη οσφυΐκή χωρα και δε διεγνωσε κατι,οποτε κομπλε. εγω επεμενα για μαγνητικη,αλλα ηταν αρνητικη! ΤΟ ΙΔΙΟ και η ορθοπεδικος μου,η οποια προσφατα (που ΞΑΝΑπηγα) βεβαια απορησε πως το παραμελησα τοσα χρονια,αστειευομενη πως ειμαι σκληρο σκαρι και αλλες τετοιες κρυαδες
στο δια ταυτα,και η ορθοπεδικος συνεστησε ξανα ειδικες ασκησεις για ποδια και μεση ,οοοοοποτε εχω χρονο τελος παντων.
χωρις να χρειαστει να παω σε κολυμβητηριο,διοτι στα γυμναστηρια μου ειπε πως ειναι πιο σχετικοι και με πιο..καταλληλες ασκησεις.
τωρα εγω για να ομολογησω την αμαρτια μου,πρωτον..κολυμπησα ηδη 5-6 φορες στη θαλασσα και βαρεθηκα τη ζωη μου...περα απο οτι με τραβαει λιγο το αριστερο ποδι..και δευτερον δε με ψηνει το σεναριο γυμναστικης ακομα και οταν ειμαι στην πολη...παρα μονο αν πηγαινω πολυ πρωινες ωρες..αλλα μετα σκεφτομαι οτι αν ξενυχταω(που εινα και πιο πιθανο σεναριο αυτην την εποχη),πως θα ξυπναω? ιδιως αν παιζουν και μουνιτσες!!! που ηδη παιζουν....
απο την αλλη σκεφτομαι, καλυτερα κοπος και χρονος τα θερινα πρωινα,παρα η ανησυχια να γινει κανενα ατυχημα ή υποτροπη την ωρα του αγωνα στο κρεβατι...
ηδη το καθυστερησα αρκετα κατα τη γνωμη μου...και μπορει σε 10-20 χρονια να μου την εχει φυλαγμενη η μοιρα.... την...υποτροπη!!
εσεις τι ασκησεις θα προτεινατε μυστες μου? εχετε γνωση αλλων τετοιων περιστατικων?
η ορθοπεδικος μου ελεγε να μην ανησυχω και οτι αυτα συμβαινουν,οχι οτι εγω ανησυχω... αλλα και αυτην πολυ χαλαρη την ειδα στο θεμα μαγνητικης...
μου ειπε ξεκαθαρα οτι ΔΕΝ χρειαζεται! μα καλα ρε πουστη μου,δε θα επρεπε να ξερω τι ακριβως παιζει? δεν ειναι ουτε φοβος ,ουτε ανησυχια,ειναι το αγνωστο και το μυστηριο! μ εχει φαει η περιεργεια να τσεκαρω αν εχει πειραχτει καποιο νευρο στο δισκο ή αν ειναι κλασικη ισχυαλγια (ή τι στο μπουτσο τελος παντων)
η δικη μου η εγνοια δηλ στην προκειμενη δεν ειναι πρωτογενως το γυμναστηριο,εστω αυτες οι 2-3 γελοιες ασκησουλες που προφανως θα με βαλουν να κανω (διοτι κακα τα ψεματα θα ειναι αστειο το σκηνικο ,αναλογιζομενος οτι παλιοτερα πηγαινα gym για παγκο -βαρη -διαδρομο και οχι μονο ραχιαιους,σχοινιά ή ποδια που κανουν οι γκομενες) ,αλλα η απολυτα ορθη διαγνωση!
επειδη λοιπον διαγνωση ελαβα και εχοντας καλη πιστη απεναντι στην ορθοπεδικο-αθλητιατρο,πηρα το θαρρος να ποσταρω τις σκεψεις μου
καθε συμβουλη ή οδηγια καλοδεχουμενη.....
ευχαριστω εκ των προτερων
....μουνόπανα..!!!
Οπότε μάλλον καλύτερα με βολεύουν τα deadlift.
