Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[bianco_verdi]

Συμφωνώ περί αριθμού γευμάτων.Και δυστυχώς μου πήρε χρόνια να το εφαρμόσω.Συνεχώς φοβόμουν τις αηδίες περί μεταβολισμού και ινσουλίνης.

Αυτό γιατί το λες;Εγώ λίγο περίπου έναν μήνα που την ακολουθώ έχω δει διαφορές στο σώμα, και χάνω 0.5-1.2 kg/week.

Ως διατροφή για να χάσεις είναι μια χαρά. Χρόνο παίρνει να προσαρμοστεί ο οργανισμός γιατί το να βάζεις μυς-όχι λίπος- με αυτή τη διατροφή είναι πολύ δύσκολο.

 

[Επαρχιώτης Πορνολόρδος]

3 γεύματα την μέρα μάγκες τα άλλα όλα είναι μαλακίες!  ;)

 

[dopamina]

3 γεύματα την μέρα μάγκες τα άλλα όλα είναι μαλακίες!  ;)

πρωινο τρωω μπανανες κ κασιους

 

[dopamina]

paidia ενας φιλος απο το γυμναστηριο που ειμαι να παρω κατι κλενμπουτερολ για να γραμμωσω κοιλιακους κ να εχω φλεβα 2 δαχτυλα απο κροταφο ως τον πουτσο

ξερει κανεις τι ειναι αυτο γτ δεν ξερω τπτ απο φαρμακια παστελια κ τα ρεστα

 

[μορφονιος]

paidia ενας φιλος απο το γυμναστηριο που ειμαι να παρω κατι κλενμπουτερολ για να γραμμωσω κοιλιακους κ να εχω φλεβα 2 δαχτυλα απο κροταφο ως τον πουτσο

ξερει κανεις τι ειναι αυτο γτ δεν ξερω τπτ απο φαρμακια παστελια κ τα ρεστα

Κλενβουτερολη;νομιζω αναβολικο.

 

[tasos999]

Κλενβουτερολη;νομιζω αναβολικο.

ναι, κόβει το λίπος σαν ζεστό μαχαίρι το κρύο βούτυρο, έμπειρος αθλητής μου είχε πει το 2004 ότι δίνει βάθος στους κοιλιακούς!!!!

 

[ΒΑΣΙΒΟΥΖΟΥΚΟΣ]

πρωινο τρωω μπανανες κ κασιους

Φαε το μελατο αυγουλακι που σου κανε η μαμα ρε μπουλη και μοκο. Αντε αυτιστικο

 

[dopamina]

Φαε το μελατο αυγουλακι που σου κανε η μαμα ρε μπουλη και μοκο. Αντε αυτιστικο

θα ερθω στην πολωνια που εχετε καλυτερα αυγουλακια

 

[dopamina]

ναι, κόβει το λίπος σαν ζεστό μαχαίρι το κρύο βούτυρο, έμπειρος αθλητής μου είχε πει το 2004 ότι δίνει βάθος στους κοιλιακούς!!!!

na παρω λες

 

[tasos999]

na παρω λες

ε, αν πάρεις και 2-3 καθαριστικά για συκώτι+ τακτικές εξετάσεις από γιατρούς+ κεράκια στην εκκλησία να μην
σε κτυπήσει στα νεφρά οκ
PS βρε αυγά πάντα από βιολογικές κότες τρώνε σκουλήκια όχι γρασίδια!!!!

 

[dopamina]

ε, αν πάρεις και 2-3 καθαριστικά για συκώτι+ τακτικές εξετάσεις από γιατρούς+ κεράκια στην εκκλησία να μην
σε κτυπήσει στα νεφρά οκ
PS βρε αυγά πάντα από βιολογικές κότες τρώνε σκουλήκια όχι γρασίδια!!!!

μαλλον θα παρω


σκουλικια δεν χρειαζομαστε εχουμε τον ιπποτη κ τον φιλο του

 

[Keanu reeves 69]

File mhn pareis clen dioti sthn ellada ola sxedon ta farmaka einai psevtika alla as poume oti einai real,to clen einai gia to poutso ama thes pare anavar h winstrol kai na ksereis oti ama pareis ena mono farmako den tha deis apotelesma...Pare anavar me wynstrol mazi kai se 2 mhnes mazi me elatosh idatanthrakon tha eisai koble

 

[MAD MAX(1)]

διαβασε πριν...

http://www.steroid.com/Clenbuterol.php

 

[billy13]

Επεισόδιο #16: Κατηγορίες ορμονών & συνδιασμός ορμονών


Κατα τα αλλα...σκεφτομαι να πειραματιστω λιγο με SARMS αν και ακριβα τα γ@μημενα.

Ανέβασε ρε μαλέα..........

 

[Keanu reeves 69]

Παίδες καλησπέρα ως νέο μέλος θα μπω κατευθείαν στο ψητό, το clen ειναι ενα απο τα χειρότερα φάρμακα που υπαρχουν και τα αρνητικά συμπτώματα ειναι πολλα σε σχεση με το αποτέλεσμα. Θα εχεις τρομερούς πονοκεφάλους πόνους στο στήθος δεν θα μπορεις να  κοιμηθείς κλπ πολλοί εχουν πεθάνει απο το φάρμακο αυτο. Αμα θες να γίνεις κομμάτια  πάρε αναβαρ μαζι με ουινστρολ αλλα αν δεν κοψεις υδατάνθρακες δεν θα δεις αποτελεσμα......αααα και μην παρεις ΤΙΠΟΤΑ απο Ίντερνετ αλλα να εχεις μια σοβαρή πηγή

 

[billy13]

θα ερθω στην πολωνια που εχετε καλυτερα αυγουλακια

 

[Embrance]

χωρις εμενα καριολακια δεν κανετε βημα.διαβαζω σελιδες και σελιδες με μαλακιες κι ειστε ολοι ντιπ για ντιπ....

 

[Slavyanka Delicatessen]

χωρις εμενα καριολακια δεν κανετε βημα.διαβαζω σελιδες και σελιδες με μαλακιες κι ειστε ολοι ντιπ για ντιπ....

 

[Γαμαικανος.]

χωρις εμενα καριολακια δεν κανετε βημα.διαβαζω σελιδες και σελιδες με μαλακιες κι ειστε ολοι ντιπ για ντιπ....

για τα sarms ποτε θα ανεβασεις βιντεακι
ποια η αποψη σου για το LGD4033

 

[hitman7771]

Κάποτε σε αυτό το θρέντ υπήρχε ποιότητα, τώρα έχει πεθάνει. :S

Billy13,lopez,bianco_verde,hitman και όλα τα παιδιά, ας συμβάλλουμε στο να αναστηθεί!

Πρέπει να γίνουμε μυώδεις, πομπώδεις, τερατώδεις και ινεςςςςςςςςςςςςςςςς!

Κάνω την αρχή, λέγοντας πως για πρώτη φορά απο τότε που ξεκίνησα gym, εδώ και ένα μήνα έχω σταματήσει την διατροφή bodybuilding(5-6 γεύματα την μέρα κλπ κλπ) που έκανα εδω και μήνες/χρόνια.

Το γύρισα σε intermittent fasting.Στην αρχή δυσκολεύτηκα, πλέον μου έχει αλλάξει την ζωή.

Ζω ακόμα πιο φυσιολογικά την ζωή μου (δεν βλέπω συνεχώς στο ρολόι αν πέρασαν 2-3 ώρες) δηλ flexible eating, καλύτερα αποτελέσματα (κυρίως στην γράμμωση, όγκο δεν έχω κάνει ακόμα) και μεγαλύτερη ηδονή επι των γευμάτων.

Φίλε μου και εγώ έχω δοκιμάσει IF αλλά με διαλείμματα. Έχασα μέσα σε 1 μήνα 7,5 κιλά !!! Αλλά είχα μέσα μέρα σαβούρας και αρκετό έλλειμμα θερμίδων για να βάλω τη σαβούρα μου. Στο σύνολο έβγαινε και πάλι μείον όμως.

Τώρα προσοπικά δε ξέρω αν δουλεύει καλύτερα ή όχι. Το θέμα είναι ότι δουλεύει. Και με άλλους τρόπους χάνεις, αλλά χάνεις και με αυτό.

Πάντως το προτειμώ, γιατί δεν παλεύεται να τρώς ανά τρείς ώρες, με ταπεράκια, να γίνεσαι αντικοινωνικός και να μη βγαίνεις επειδή πρέπει να φας και να είσαι ψυχωτικός με το ρολόι. Με το IF μπουκώνεις το γεύμα σου και είσαι αρχοντιά. Με βολεύει.

Δεν κατάλαβα όμως και πάλι γιατί πρέπει να περάσουν 8 μήνες που είπε ένας άλλος. Δε νομίζω ότι ισχύει.