Αναζήτηση
Σελίδες: 1 ... 1734 1735 1736 1737 1738 1739 1740 1741 1742 1743 1744 1745 [1746] 1747 1748 1749 1750 1751 1752 1753   Κάτω
 
topic image Αποστολέας Θέμα: Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...  (Αναγνώστηκε 941923 φορές)
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Krang
Από την Διάσταση Χ
Μάλαμα
*****
Offline Offline

Φύλο: Άντρας
Μηνύματα: 1502
Likes στο φόρουμ: 84
Κριτικές: 11
#580 Αξιολογητής σε Likes


Για την δόξα των Krang!


« Απάντηση #26175 στις: 14/04/19, 00:12 »

Καλησπέρα μύστες.Θέλω να ρωτήσω κάτι.Θέλω να κάνω τους κοιλιακούς μου να φαίνονται καλά.Τι εννοώ.Είμαι σε ένα καλό επίπεδο,φαίνονται σχεδόν τελείως,αλλά στην βάση της κοιλιάς το δέρμα δεν είναι τσιτωμένο,δεν "κολλάει" πάνω στους κοιλιακούς. Κάποια συμβουλή,που-αν γίνεται- να μην περιλαμβάνει φάρμακα ή πρωτεΐνες;Ευχαριστώ εκ των προτέρων!
Αναφορά στον συντονιστή   Καταγράφηκε

Ελλεεινίδες σιχάματα!
Masazonomaxos
Πορνοδιαπραγματευτής
Ο παλιός, είν' αλλιώς
******
Offline Offline

Μηνύματα: 10614
Likes στο φόρουμ: 2583
Κριτικές: 60
#68 Αξιολογητής σε Likes



« Απάντηση #26176 στις: 14/04/19, 01:01 »

Macallan αν δεις το βιντεο που σου λέω που στηριζει στις διπλες της κοιλιας του την μπάρα θα λιώσεις 2funny
Αναφορά στον συντονιστή   Καταγράφηκε

"Αχ Ελα μωρο μου να σου κατεβάσω λιγο το κιλοτάκι"
trompa86
Νέος

Offline Offline

Μηνύματα: 0
Likes στο φόρουμ: 0

« Απάντηση #26177 στις: 14/04/19, 02:02 »

Πολύ ακριβό είναι αυτό το ασπράδι, αν θες να πάρεις πρωτεΐνη, πάρε μια κανονική, σε σκόνη. Υπολόγισε τις θερμίδες που καταναλώνεις γενικώς, να κινείσαι ελαφρώς υπερθερμιδικά και από πρωτεΐνη 2 γρ. ανά κιλό σωματικού βάρους. Η προπόνα που κάνεις, πάντως, δεν βοηθά και πολύ. Κάμψεις, τι εννοείς, κάνεις 80 σερί σε ένα σετ; Έχεις δυνατότητα να γραφτείς σε ένα γυμναστήριο; Αν όχι, ψάξου στο ίντερνετ και κάνε πιο δύσκολες κάμψεις και γενικώς πιο δύσκολες ασκήσεις, για να μην κάνεις τόσες επαναλήψεις.
σωστός
Αναφορά στον συντονιστή   Καταγράφηκε
τρελος!!!
Μάλαμα
*****
Offline Offline

Μηνύματα: 1908
Likes στο φόρουμ: 174

« Απάντηση #26178 στις: 14/04/19, 17:05 »

παιδια εχει δικιο ο Μακης

το παιδοβουβαλο ειναι στρονγμαν

επιβαλεται να κλεβει στις ασκησεις, να χρησιμοποιει δλδ ολο το σωμα του, γιατι τετοιες κινησεις πρεπει να κανει και στους αγωνες που συμμετεχει

ο ορος ειναι sport specific training

και τα πολλα κιλα τα εχει γιατι δεν υπαρχουν κατηγοριες κιλων στους αγωνες αυτους

Εσύ πρέπει να είσαι φίλος του και αλληλοστηρίζεστε τόσο...
Φιλικά,διάβασε τι λέει ο Μασαζό για τον Ελληνάρα ''strongman'' και θα καταλάβεις.
Αναφορά στον συντονιστή   Καταγράφηκε
Peter Van Norden
Ραββινος
Ο παλιός, είν' αλλιώς
******
Offline Offline

Μηνύματα: 4939
Likes στο φόρουμ: 1054
Κριτικές: 4
#897 Αξιολογητής σε Likes



« Απάντηση #26179 στις: 15/04/19, 03:03 »

Εσύ πρέπει να είσαι φίλος του και αλληλοστηρίζεστε τόσο...
Φιλικά,διάβασε τι λέει ο Μασαζό για τον Ελληνάρα ''strongman'' και θα καταλάβεις.

Ρε φιλε εγω και ο Μακης ειμαστε εκατονταρχοι του σαιτ, δεν ανοιγουμε το στομα μας να λεμε ο,τι να ναι σαν τους Μπολτηδες με τα ακτινιδια δυναμιτη και 'τις ταχινες'.

Το παλικαρι που κοροιδευετε δεν ειναι ουτε μποντυ μπιλντερ, ουτε αρσιβαριστας. Ειναι στρονγκμαν και η στηριξη της μπαρας στην κοιλια αποτελει εγκυρη τεχνικη.

Ιδου η αποδειξη

Αναφορά στον συντονιστή   Καταγράφηκε

Masazonomaxos=Boldemort
Peter Van Norden
Ραββινος
Ο παλιός, είν' αλλιώς
******
Offline Offline

Μηνύματα: 4939
Likes στο φόρουμ: 1054
Κριτικές: 4
#897 Αξιολογητής σε Likes



« Απάντηση #26180 στις: 19/04/19, 23:11 »

κανατε μοκο;
Αναφορά στον συντονιστή   Καταγράφηκε

Masazonomaxos=Boldemort
Masazonomaxos
Πορνοδιαπραγματευτής
Ο παλιός, είν' αλλιώς
******
Offline Offline

Μηνύματα: 10614
Likes στο φόρουμ: 2583
Κριτικές: 60
#68 Αξιολογητής σε Likes



« Απάντηση #26181 στις: 29/04/19, 00:12 »

Αρκετά ασχοληθηκαμε με κάποιον που καυχιέται οτι

μπαινει στις ασκήσεις χωρις ζέσταμα και πως κάνει τις ασκησεις χωρις να ξέρει την τεχνική τους

και τα 2 τα έχει πει σε βιντεο του. Δεν την ξέρω αυτη την ασκηση δεν ειναι η καλυτερη μου αλλα πρέπει να την κάνω ετσι έλεγε σε ενα βιντεο.

Τωρα γενικά κάθε χοντρος έχει μάζα και μπορει να σηκώσει (να ζοριστει να σηκώσει βασικά) κάποια κιλά. Αυτο δεν λέει τιποτα. Μιλάει για μυϊκή υπερτροφια σε κάποιο βιντεο αλλα αμφιβάλλω αν ξέρει πως γινεται η μυικη υπετροφια διοτι παιζει να εχει λιπος 40%. Οι μυς που έχει ειναι κυριολεκτικά χωμένοι κατω απο το λίπος που έχει βάλει επειδη δεν ξέρει ουτε να κάνει διατροφη.

Για ολους αυτους τους λογους και για το οτι δεν ξέρει τι κανει εχει επισης απενεργοποιησει και τα σχολια στα βιντεάκια του και δεν δέχεται τον διαλογο ή και τον αντιλογο.

Εντάξει διάλογο με αυτον νομιζω δεν μπορεις να κάνεις τον βλέπω τον άνθρωπο αλλα εν παση περιπτώση.  
« Τελευταία τροποποίηση: 29/04/19, 00:12 από Masazonomaxos » Αναφορά στον συντονιστή   Καταγράφηκε

"Αχ Ελα μωρο μου να σου κατεβάσω λιγο το κιλοτάκι"
Peter Van Norden
Ραββινος
Ο παλιός, είν' αλλιώς
******
Offline Offline

Μηνύματα: 4939
Likes στο φόρουμ: 1054
Κριτικές: 4
#897 Αξιολογητής σε Likes



« Απάντηση #26182 στις: 29/04/19, 00:12 »

Το παιδι παιρνει μερος σε αγωνες που δεν εχουν κατηγοριες κιλων. Οσο πιο βαρυς ειναι τοσο τον βοηθαει. Βεβαια το παχος δεν ειναι καλο για την υγεια του.
Αναφορά στον συντονιστή   Καταγράφηκε

Masazonomaxos=Boldemort
enallaktikos
Ο παλιός, είν' αλλιώς
******
Offline Offline

Φύλο: Άντρας
Μηνύματα: 4417
Likes στο φόρουμ: 8

« Απάντηση #26183 στις: 29/04/19, 00:12 »

Ρε φιλε εγω και ο Μακης ειμαστε εκατονταρχοι του σαιτ, δεν ανοιγουμε το στομα μας να λεμε ο,τι να ναι σαν τους Μπολτηδες με τα ακτινιδια δυναμιτη και 'τις ταχινες'.

Το παλικαρι που κοροιδευετε δεν ειναι ουτε μποντυ μπιλντερ, ουτε αρσιβαριστας. Ειναι στρονγκμαν και η στηριξη της μπαρας στην κοιλια αποτελει εγκυρη τεχνικη.

Ιδου η αποδειξη


τον βλέπω να παθαίνει διαφραγματοκήλη
Αναφορά στον συντονιστή   Καταγράφηκε
Masazonomaxos
Πορνοδιαπραγματευτής
Ο παλιός, είν' αλλιώς
******
Offline Offline

Μηνύματα: 10614
Likes στο φόρουμ: 2583
Κριτικές: 60
#68 Αξιολογητής σε Likes



« Απάντηση #26184 στις: 29/04/19, 00:12 »



κοιτα πως κάνει τα καθισματα στο 02:08 2funny 2funny

την απάντηση την δινει ο Κώστας.



Aπο το 05:10 μετά. 2funny 2funny

ass to grass ! Aλλιώς δουλειά δεν γινεται! Αυτο δεν ειναι κάθισμα! Που κάνει ο strongman.
Αναφορά στον συντονιστή   Καταγράφηκε

"Αχ Ελα μωρο μου να σου κατεβάσω λιγο το κιλοτάκι"
Peter Van Norden
Ραββινος
Ο παλιός, είν' αλλιώς
******
Offline Offline

Μηνύματα: 4939
Likes στο φόρουμ: 1054
Κριτικές: 4
#897 Αξιολογητής σε Likes



« Απάντηση #26185 στις: 29/04/19, 00:12 »



κοιτα πως κάνει τα καθισματα στο 02:08 2funny 2funny

την απάντηση την δινει ο Κώστας.



Aπο το 05:10 μετά. 2funny 2funny

ass to grass ! Aλλιώς δουλειά δεν γινεται! Αυτο δεν ειναι κάθισμα! Που κάνει ο strongman.


Να σηκωσει 400 κιλα ο Κωστας και μετα να εχει αποψη
Αναφορά στον συντονιστή   Καταγράφηκε

Masazonomaxos=Boldemort
Masazonomaxos
Πορνοδιαπραγματευτής
Ο παλιός, είν' αλλιώς
******
Offline Offline

Μηνύματα: 10614
Likes στο φόρουμ: 2583
Κριτικές: 60
#68 Αξιολογητής σε Likes



« Απάντηση #26186 στις: 29/04/19, 01:01 »

τον βλέπω να παθαίνει διαφραγματοκήλη

Ομφαλοκηλη - μηροκηλη - βουβωνοκηλη - μέση - δισκοκηλη

αυχενικο - ριζιτιδες - ριξη δικεφαλου - εξάρθρωση ώμων- κάκωση στροφικου πετάλου - τενοντιτιδες κτλπ

αμα ηταν το πουλί βιολι θα το παιζανε πολλοι 2funny

μπηκα λεει σε ολες τις ασκησεις χωρις ζέσταμα εντάξει αυτο ηταν κορυφαια μπουρδα.

Και την λέει και με θράσος κιολας!
Αναφορά στον συντονιστή   Καταγράφηκε

"Αχ Ελα μωρο μου να σου κατεβάσω λιγο το κιλοτάκι"
Peter Van Norden
Ραββινος
Ο παλιός, είν' αλλιώς
******
Offline Offline

Μηνύματα: 4939
Likes στο φόρουμ: 1054
Κριτικές: 4
#897 Αξιολογητής σε Likes



« Απάντηση #26187 στις: 29/04/19, 01:01 »

Μπολντη αυτος εκανε ενα λαθος, εσυ χιλια.
Αναφορά στον συντονιστή   Καταγράφηκε

Masazonomaxos=Boldemort
Masazonomaxos
Πορνοδιαπραγματευτής
Ο παλιός, είν' αλλιώς
******
Offline Offline

Μηνύματα: 10614
Likes στο φόρουμ: 2583
Κριτικές: 60
#68 Αξιολογητής σε Likes



« Απάντηση #26188 στις: 29/04/19, 01:01 »

Ρε Μπόλντη φάντασμα

εδω δές την προπονηση του Κεφαλιανου και του Μάγκου

σηκωνουν τα "παιδικά κιλά" που έλεγε ο άλλος στο βιντεο του



23kg αλτηρες σε κάθε χέρι "παιδικά κιλά" λεει 2funny


Που εισαι Μπολντη. Άκου και αυτο ..... ετσι και φάει καμια σφαλιάρα απο τον Μάγκο ο δικος σου ο μασιστας αλλου θα φυγουν κοιλιες και αλλού προγουλια 2funny

« Τελευταία τροποποίηση: 29/04/19, 01:01 από Masazonomaxos » Αναφορά στον συντονιστή   Καταγράφηκε

"Αχ Ελα μωρο μου να σου κατεβάσω λιγο το κιλοτάκι"
enallaktikos
Ο παλιός, είν' αλλιώς
******
Offline Offline

Φύλο: Άντρας
Μηνύματα: 4417
Likes στο φόρουμ: 8

« Απάντηση #26189 στις: 29/04/19, 01:01 »

Πομπώδης και μυώδης!
Αναφορά στον συντονιστή   Καταγράφηκε
Σελίδες: 1 ... 1734 1735 1736 1737 1738 1739 1740 1741 1742 1743 1744 1745 [1746] 1747 1748 1749 1750 1751 1752 1753   Πάνω
 
 
Μεταπήδηση σε:  
Top Banner 1 Top Banner 2
Oasis Masaz Banner Adult Club Banner Athens Girls Banner Babes.gr Banner ESCORTSGIRLSCLUB Banner Escorts Club Banner Dream Girls Banner OneiroMassage Banner Dimokritou 9 Banner Συγγρού 108 Banner Delight 7 Banner Relax Spa Banner Silver Spa Banner Sweet Relax Banner Massage Musses Banner
Kallirois 48 Banner Paradise Spa Banner Glamour Escorts Banner Athens Escorts GDE Banner Your Angels Banner Babes.gr Banner Athens Escorts Babes Banner Escortsmykonos Banner Sinopis 29 Banner Lelas Massage and Relax Banner Μασάζ Τατοΐου 71 Banner PlayGirls Escort Banner Φραντζή 4 Banner Nirvana Massage Banner