KritiKos43
Μέλος
- Εγγρ.
- 22 Νοε 2021
- Μηνύματα
- 320
- Like
- 305
- Πόντοι
- 21
Καλησπέρα σε όλους. Όλοι έχουμε ακούσει τις πυελικες ασκήσεις γνωστές ως κενγκελ. Πρην 2 χρόνια έπεσε στην αντίληψη μου ένα βίντεο και ξεκίνησα να κάνω τις εν λόγο ασκήσεις σε καθημερινή βάση. Μετά από ένα χρόνο σχεδόν εντατικών ασκήσεων έχω δει μεγάλα ωφελεί. Στο ψητό... Έχω την ικανοτητα πλέων να ελενχω την εκσπερμάτωση κανονικά πλην μερικών περιπτώσεων Καβλάς στο ταβάνι ας πούμε.τωρα το κάνω όποτε το θυμάμαι για συντηρηση.Νομίζω ότι θα πρέπει να του δούμε λίγο σοβαρά. Μύες είναι και αυτοί.... Καλό είναι να έχουμε μπράτσα αλλά και το πουλί θέλει την γυμναστική του. Καλός σας βρηκα