Αναζήτηση
 
Σελίδες: 1 ... 994 995 996 997 998 999 [1000] 1001 1002 1003 1004 1005 1006 ... 1393   Κάτω
  Εκτύπωση  
Αποστολέας Θέμα: Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...  (Αναγνώστηκε 498191 φορές)
1 Μέλος και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
treislalounk2xorevoun
Ο παλιός, είν' αλλιώς
******
Αποσυνδεδεμένος Αποσυνδεδεμένος

Μηνύματα: 6887


o ksaderfos


« Απάντηση #14985 στις: 01/11/12, 22:10 »

...λαπαδιαζεις πουτανιαρη γιατι εχεις (βαλει) πολυ φαρμάκι μεσα σου.....ρωτα κανα γυμναστη απο τεφαα, και οχι αυτους που ειναι μεσα στα σιδεραδικα, για να στο τεκμηριοσουν....ειμαι πανω απο 20 χρονια μεσα στα γυμναστηρια και εχουνν δει πολα τα ματακια μου.....


λαπαδιαζει γιατι ειναι λαπας βασικα
Καταγράφηκε

internet-poutanes-xbox-caotonic
karablaxos
Ειδήμων
****
Αποσυνδεδεμένος Αποσυνδεδεμένος

Μηνύματα: 797


karababam


« Απάντηση #14986 στις: 01/11/12, 22:10 »

...αποαυτα που λεει τον εχω για σφίχτη βασικα,αλλα δεν εχεει σημασια. αν περνεις ντρογκα γρηγορα ανεβαινεις και γρηγορα πευτεις....δεν γινεται να τα εχεις ολα...
Καταγράφηκε
Vagos The Pimp
Μάλαμα
*****
Αποσυνδεδεμένος Αποσυνδεδεμένος

Μηνύματα: 1971



« Απάντηση #14987 στις: 04/11/12, 13:01 »

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=kYWZO0CzRAQ" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=kYWZO0CzRAQ</a>

 2funny 2funny
Καταγράφηκε
bk1981
Ο παλιός, είν' αλλιώς
******
Αποσυνδεδεμένος Αποσυνδεδεμένος

Μηνύματα: 2483



« Απάντηση #14988 στις: 05/11/12, 23:11 »

εχι κανισ να προτινι καπια αλιφι για μιικουσ πονουσ?
ειδικα για χτιπιματα απο το καρατε?
πιγα στο φαρμακοποιο και μου εδοσε roiplon gel και aloe msm gel.
μου ειπε να τα κουμποσο και τα διο μαζι πανο στιν περιοχι που ποναο.

καπιοσ να προτινι κατι αλο?
biofreeze  πορνε μου
Καταγράφηκε

δεν ειναι οι μυθοι του ηρακλη ειναι το καβλι του μερακλη
asdor
Ο παλιός, είν' αλλιώς
******
Αποσυνδεδεμένος Αποσυνδεδεμένος

Μηνύματα: 2375



« Απάντηση #14989 στις: 06/11/12, 18:06 »

Παιδες αν καποιος κανει χρηση κρεατινης μονουδρικης, τι παιζει με το αλκοολ? μαχαιρι? η' πολυ λιγο γενικα?
Καταγράφηκε
pitsilistis
Επισκέπτης
« Απάντηση #14990 στις: 06/11/12, 18:06 »

αν ιπαρχι καπιοσ πολι εμπιροσ χτιστοσ ασ μασ απαντισι στιν εξισ εροτισι...!

αν καπιοσ που κανι βαροι και ασχολιτε και με πολεμικεσ τεχνεσ στο προγραμα στα βαροι τι στρατιγικι πρεπει να εχι
για να αποκτισι διναμι,εκρικτικοτιτα και ταχιτιτα στισ γροθιεσ?
ενοο απο σετ, επαναλιψισ,κιλα,ποσ να  εκτελι τισ ασκισισ (πχ αργα ,γριγορα)και τα λιπα.

απαντισισ αυστιρα μονο απο εμπιρουσ χτιστουσ!!!!
Καταγράφηκε
ektor lopez
μπολντοτυπος
Ο παλιός, είν' αλλιώς
******
Αποσυνδεδεμένος Αποσυνδεδεμένος

Μηνύματα: 31845



« Απάντηση #14991 στις: 06/11/12, 18:06 »

αν ιπαρχι καπιοσ πολι εμπιροσ χτιστοσ ασ μασ απαντισι στιν εξισ εροτισι...!

αν καπιοσ που κανι βαροι και ασχολιτε και με πολεμικεσ τεχνεσ στο προγραμα στα βαροι τι στρατιγικι πρεπει να εχι
για να αποκτισι διναμι,εκρικτικοτιτα και ταχιτιτα στισ γροθιεσ?
ενοο απο σετ, επαναλιψισ,κιλα,ποσ να  εκτελι τισ ασκισισ (πχ αργα ,γριγορα)και τα λιπα.

απαντισισ αυστιρα μονο απο εμπιρουσ χτιστουσ!!!!

λιγοτερα κιλα περισσοτερες επαναλειψεις για εκρηκτικοτητα και ταχυτητα σε μπουνιδια και κλωτσιδια. καλο φαι πρωτεινη και πολλα νερα.
Καταγράφηκε

χρηστιδης για μοντ και ας μη παρω πρωταθλημα ποτε
pitsilistis
Επισκέπτης
« Απάντηση #14992 στις: 06/11/12, 19:07 »

λιγοτερα κιλα περισσοτερες επαναλειψεις για εκρηκτικοτητα και ταχυτητα σε μπουνιδια και κλωτσιδια. καλο φαι πρωτεινη και πολλα νερα.
ποσα σετ?ποσεσ επαναλιψισ?
Καταγράφηκε
treislalounk2xorevoun
Ο παλιός, είν' αλλιώς
******
Αποσυνδεδεμένος Αποσυνδεδεμένος

Μηνύματα: 6887


o ksaderfos


« Απάντηση #14993 στις: 06/11/12, 19:07 »

ποσα σετ?ποσεσ επαναλιψισ?


πρεπει να πορνομεταναστευσουμε

εδω μας εχει φαει το πιρφορισμα

η εκρηξη δεν θα μας προσφερει τιποτα
Καταγράφηκε

internet-poutanes-xbox-caotonic
tasos999
Ειδήμων
****
Συνδεδεμένος Συνδεδεμένος

Μηνύματα: 588



« Απάντηση #14994 στις: 06/11/12, 19:07 »

Παιδες αν καποιος κανει χρηση κρεατινης μονουδρικης, τι παιζει με το αλκοολ? μαχαιρι? η' πολυ λιγο γενικα?

το αλκοόλ θα σε θολώσει standard, η κρεατίνη (μαζί με δεξτρόζη ή άλλους υδατάνθρακες πχ παλατινόζη-θρεαλόζη, ζάχαρα γενικά), σε γεμίζει υγρά-δύναμη-ενέργεια. Αν τα συνδυάσεις όμως μαζί με αλκοόλ την έκατσες την βάρκα, εξαίρεση ένα σφηνάκι κονιάκ ή κρασί Νάμα (από τα λίγα ποτά στο αγωνιστικό bb που περιστασιακά μπορείς να απολαύσεις)
Καταγράφηκε
ektor lopez
μπολντοτυπος
Ο παλιός, είν' αλλιώς
******
Αποσυνδεδεμένος Αποσυνδεδεμένος

Μηνύματα: 31845



« Απάντηση #14995 στις: 06/11/12, 19:07 »

ποσα σετ?ποσεσ επαναλιψισ?

εξαρταται πως προπονεισαι παιχτουρι αν εισαι τυπικος ή ραχατι, τι διαλειματα κανεις ποση ωρα κλπ.
ας πουμε οτι αν παιζεις 10αρες καντες 18, αν παιζεις 12αρες καντες 20. σετ 30-35 συνολικα και μικρα διαλειμματα εισαι κομπλε στη 1 ωρα.

προπονησε και τις γροθιες σου με βαρακια.  Headbaning!
Καταγράφηκε

χρηστιδης για μοντ και ας μη παρω πρωταθλημα ποτε
pitsilistis
Επισκέπτης
« Απάντηση #14996 στις: 07/11/12, 14:02 »


πρεπει να πορνομεταναστευσουμε

εδω μας εχει φαει το πιρφορισμα

η εκρηξη δεν θα μας προσφερει τιποτα
πορνε μου εχισ δικιο.
απλα προσπαθο να ξεγελασο τιν γεματι πιρφορια ζοι μασ διχοσ αποτελεσμα!
γιατι πλεον σερνομαστε στο πιρφορισμα!
φοβαμε ποσ ι πορνομιρα μασ ινε εδο στο πιρφορισταν να κιλιομαστε στι πιρφορια!
Καταγράφηκε
lustforlife
Τιμημένος
*******
Αποσυνδεδεμένος Αποσυνδεδεμένος

Μηνύματα: 19290



« Απάντηση #14997 στις: 07/11/12, 15:03 »

τορα με το καρατε εχο γινι εντελοσ ινεσ πορνε μου!!!
εχουν γραμοσι επικινδινα οι πορνομιονεσ μου!!! Grin Grin Grin Grin Headbaning! Headbaning! Headbaning! Headbaning!
πας καρατε χυστη μου?
Καταγράφηκε

Οι γκέι γκάτσμπηδες κατέστρεψαν το σάιτ.
panoskliros
Προχωρημένος
**
Αποσυνδεδεμένος Αποσυνδεδεμένος

Μηνύματα: 170


« Απάντηση #14998 στις: 07/11/12, 15:03 »

απο τοτε που ο νεος γυμναστης μου αλλαξε το προγραμμα τα εχω παιξει...με την κακη εννοια fuck2

το προηγουμενο προγραμμα ογκου ειχε επαναληψεις 10-8-6-8 σε 3ασκησεις στηθος και 8-8-8 σε αλλες 2ασκησεις
με το νεο προγραμμα μου εβαλε 5ασκησεις στηθος παλι αλλα ολα επαναληψεις 12-10 4σετ παντου
δικεφαλα 4ασκησεις επαναληψεις 12-10 4σετ
πλατη 5ασκησεις 12-10 4σετ
τρικεφαλα 4ασκησεις 12-10 4σετ

ετσι παιρνεις ογκο?σε σχεση με πριν εχω πεσει σε κιλα,νιωθω πιο κουρασμενος και πονανε για μερες τα χερια μου

θεωρω οτι ειναι πολλες επαναληψεις για ογκο η ειναι μεχρι να συνηθισω?
Καταγράφηκε
lustforlife
Τιμημένος
*******
Αποσυνδεδεμένος Αποσυνδεδεμένος

Μηνύματα: 19290



« Απάντηση #14999 στις: 07/11/12, 15:03 »

αν ιπαρχι καπιοσ πολι εμπιροσ χτιστοσ ασ μασ απαντισι στιν εξισ εροτισι...!

αν καπιοσ που κανι βαροι και ασχολιτε και με πολεμικεσ τεχνεσ στο προγραμα στα βαροι τι στρατιγικι πρεπει να εχι
για να αποκτισι διναμι,εκρικτικοτιτα και ταχιτιτα στισ γροθιεσ?
ενοο απο σετ, επαναλιψισ,κιλα,ποσ να  εκτελι τισ ασκισισ (πχ αργα ,γριγορα)και τα λιπα.

απαντισισ αυστιρα μονο απο εμπιρουσ χτιστουσ!!!!
πιαστο αυγο και κουρευτο πορνε...
Καταγράφηκε

Οι γκέι γκάτσμπηδες κατέστρεψαν το σάιτ.
Σελίδες: 1 ... 994 995 996 997 998 999 [1000] 1001 1002 1003 1004 1005 1006 ... 1393   Πάνω
  Εκτύπωση  
 
Μεταπήδηση σε: